Efter jobbet hämtade David mig. Vi susade ner till Göteborg och IKEA. Åt billiga köttbullar, inspirerades av inredningen, köpte en bokhylla, kaffemuggar, vinglas och annat nödvändigt. Njöt av en 5-kronors-kaffe-och-bulle under bilköerna hem och förundrades hur mycket man egentligen hinner med på en eftermiddag. Nu ska vi ta en kort promenad och sedan se på film halva natten. Jo men det gäller ju att utnyttja det faktum att man är ledig imorgon. Puss.
1. Bananplättar med keso, hallon och kokos till kvällsmat. Absolut en ny favorit. 2. Vem sa att gult är fult? Glada färger på gårdagens träning. 3. Känner att jag inte hänger med i tiden, när blev det vår och så här grönt ute? 4. Fräscht mellis på jobbet. C-vitamin piggar upp. 5. Att ta vita tygskor till jobbet en dag då det regnar 8 timmar av 9 var inte mitt smartaste drag...
Alltså, min rumpa idag. I shit you not. Träningsvärken från helvetet efter mitt benpass igår. UNDERBART.
Jag märker för övrigt direkt när träningen uteblir, jag är inte samma människa. Träningen får mig att känna mig mer levande och jag gillar att ligga på en jämn nivå hela året runt. Ingen jojo-träning här inte. Läste ett ganska intressant inlägg hos PT Fiaför ett tag sedan som handlade om allt-eller-inget-principen och som fick mig att börja fundera.
9 av 10 människor jag möter är allt-eller-inget-människor när det kommer till träning. De säger med viss stolthet i rösten "När jag väl ger mig in på något gör jag det 110%". De går från soffpotatisar och pizzaätande till att börja träna 6 gånger/veckan och att endast äta keso och broccoli på direkten. De känner sig stolta över sig själva, men har samtidigt ångest när de 4 veckor senare kraschlandar i soffan med godispåsen i handen.
Jag har länge trott att jag också befunnit mig i denna tillvaro. Men jag insåg att det gör jag inte alls. Jag tror inte på allt-eller-inget. Jag tror på mittemellan. Att året runt hålla en hälsosam livsstil, träna allsidigt för att bli starkare, friskare och snyggare varje vecka, att kunna njuta fullt ut av en öl på fredagskvällen, brunch på söndagen eller kanelbullar mitt i veckan. Jag har hittat en livsstil som är långsiktig, hållbar och som jag aldrig skulle vilja ändra på. Självklart ska vi ha mål, självklart ska vi satsa och absolut inte må dåligt över att resultatet blev ett annat än det du planerat. Men jag önskar att fler människor kunde tänka långsiktigt. Vill du inte också ha en hälsosam livsstil året runt utan att varje vecka tänka "På måndag börjar jag mitt nya liv"?
Ikväll blev det en favorit i repris. Lättlägat, sommarfräsht, grönt, kryddstarkt och lite till. Har ni inte testat det än? Ja, men vad väntar du på? Receptet hittar ni här: http://annas.devote.se/blogs/19290730/spicy.htm
Lördag: 3 km morgonpromenad + styrketräning på gymmet för armar/axlar
Söndag: 4 km promenad
Karusellen saktade in i lördags och jag började smygstarta träningen lite. Nu ser jag fram emot en ny träningsvecka och peppar inför både promenader, löprundor och tung styrketräning. Är ni med mig?
Den vackraste tiden på året, det är mellan hägg och syren.
Festligt barnkalas med Pippi Långstrump-tema, korvgrillning och glass med chokladsås. Nu är vi hemma igen och snart får vi sällskap här i lägenheten. Helgen ska avrundas med film, grönsaker + dipp och häng i soffan.
